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La Sophrologie

Le bien-être n'attends que vous
Femme à son bureau de travail dans une posture de méditation

La Sophrologie vise à développer le Bien-Être et la qualité de vie au travail pour remettre l'Être au cœur de l'entreprise.

La Sophrologie, un outil remarquable pour la gestion du stress et la prévention des risques psychosociaux, à mettre en œuvre dans le monde du travail.

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Une séance de sophrologie permet de rééquilibrer l'être afin qu'il puisse se positionner sainement dans son environnement personnel, social et professionnel.

Les séances sont adaptées au contexte professionnel, de manière à répondre le mieux possible à votre besoin.

Un intervenant d'expérience prépare vos séances et vous offre un moment de détente dans votre quotidien.

Ma technique du mois !!

Bulle de protectionMicaël PETITE
00:00 / 13:46
Groupe de sophrologie dans une entreprise, l'animateur est debout et il présente son atelier

Sophrologie en présentiel

1 séance

Une séance conçue sur mesure, adaptée à votre demande, nous vous préparons un support pour retenir les clés essentielles de la séance.

À partir de :

75 euros

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Option enregistrement des techniques

Jeune homme derrière son bureau en télétravail.

Sophrologie en Distanciel

1 séance

Vous profitez de la séance en toute circonstance, vous disposez d'un support PowerPoint, ainsi que d'un enregistrement audio. 

À partir de :

75 euros

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Option enregistrement des techniques

Jeune femme stressée à son poste de travail se tenant la tête entre les mains.

Gestion du Stress

4 séances

Grâce à la sophrologie nous donnons à notre être la réponse positive et le temps d'intégration nécessaire pour gérer positivement notre stress.

À partir de :

280 euros

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Option enregistrement des techniques

Deux hommes se serrent la main, manifestant une relation apaisée

Apaiser nos relations

7 séances

L'autre c'est moi, si je me positionne sainement, j'agis automatiquement sur mes relations avec les autres.

À partir de :

490 euros

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Option enregistrement des techniques

Jeune homme en posture assise de méditation au milieu de la nature.

Gestion du Temps

4 séances

Nous affirmer dans le présent, positiver notre futur, nous renforcer grâce à nos souvenirs heureux.

À partir de :

280 euros

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Option enregistrement des techniques

Jeune femme en train de dormir profondément.

Qualité du Sommeil

2 séances

Le sommeil régule notre vie. Améliorer notre sommeil, c'est agir sur tous les aspects de notre vie.

À partir de :

140 euros

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Option enregistrement des techniques

Jeune femme en posture de méditation

à propos

Comment se passe une séance de Sophrologie ?

Je vous propose en général de faire la séance pendant la pause méridienne, vous aurez le droit à une présentation théorique du thème choisi, suivi de 2 ou 3 techniques de respiration et de sophrologie adaptées à votre besoin. La séance dure une heure, tout le monde peut y participer et vous pouvez repartir avec un enregistrement de la séance pour continuer à vous entraîner. 

Plusieurs objet de bureau éparpillés sur la table.
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